ile mozna

[...] na noc, ponieważ wolno się wchłania, ale nawet można dać do piersi z kurczaka oliwę z oliwek i też będzie git, tylko mi chodzi o to czy można 30 min przed snem białko, bo normalnie ostatni posiłek to 3 h przed snem. A poza tym wole białko pić wieczorem, ile można twarogu czy jajek.. Odpowiedzcie na pytanie a nie doszukujecie się dziury w całym.

[...] zarecytować badaniami naukowymi, gdyż przeważnie nie mam za bardzo czasu i zwyczaju na katalogowanie informacji, które poza ogólną wiedzą nie są do końca mi przydatne. O ile pamiętam, czytałem jakąś pracę poglądową poruszającą ten problem w biuletynie "Żywienie Człowieka i Metabolizm" . Jestem również świadomy o istnieniu doniesień, [...]

[...] dobrze zabawic dobrze wypic troche pokrzyczec zeby zrobic szum dookoła siebie bo jak bedzie szum to bedzie i kasa;) ni i troche potrenowac eheh ale nie za bardzo zeby sie nie zarzynac ocZywiscie bo po co eheh;) taka meska odmiana dla mnie joli rutowicz eheh -- z czegos trzeba sie utrzymywac przeciez wiec jego 5 minut o ile mozna to tak nazwac;)

[...] na remis - porażka i tyle. Uważam, ze werdykt 117:111 lub 118:110 byłby najbardziej sprawiedliwy. Zachowania Włodarczyka, oraz jego słów nie słyszałem, ponieważ po walce juz nie miałem ochoty oglądać studia. Szczerze mówiac nie tylko cieszy mnie poraża Rafała, bo kibicowałem mu bardzo, ile fakt że ktoś wreszcie sprowadizł do na ziemie, juz

Dla mnie odpowiedź jest oczywista: judo jest o wiele trudniejsze. A dlaczego? Dlatego, że jest tam prawie to co w bjj (prócz oczywistych aspektów- dźwigni na nogi i kręgosłup itp) i cała większość- nazwijmy ją- rzuty(podcięcia itp). Dla mnie o wieeele trudniej jest wykonać poprawne technicznie seoi-nage niż wyciągnąć balache albo przesweepować [...]

[...] nas o tym poinformowac... Żadnych kontuzji Nie podales rowniez sprzetu, jakim dysponujesz. Sprzęt mam "pełen" (brama wyciągi etc.) Dalej jest Twoj obecny cel - ile zamierzasz trenowac tym treningiem? -3 tygodnie. Mogę jeszcze dodać że jestem dość szczupły zaledwie 75 kg. Jak to napisałem w profilu. Ale mam nadzieję w niedługim [...]

[...] jak zwykle to kwestia indywidualna, bardziej martwil bym sie o profil lipidowy, ktory poleci na ryj przy wyzszych dawkach. Rowniez bylbym za odstawieniem towaru, femara to rozwiazanie dorazne - o ile moze cofnac gino to jak znowu wejdziesz na bombe gino powroci. Ja chcesz koksowac musisz to wyciac i to nie "kiedys" a teraz.

[...] ciagu) to rowniez jest to dla nas jakis punkt zaczepienia. Poza tym wyniki silowe pozwalaja sprawdzic, czy w miare rownomiernie sie rozwijasz. Dalej jest Twoj obecny cel - ile zamierzasz trenowac tym treningiem? Bardzo wazna czesc o Twoim stanie zdrowia - jesli masz/miales jakas kontuzje dobrze byloby nas o tym poinformowac... Nie podales [...]

[...] Jak wstaje o 6-7 to w ogole go nie ma. Nie wiem czym jest on spowodowany. Spie z reguly na boku lub na brzuchu. Spałem zawsze tak samo ale po jakims okresie zaczal nagle bolec. Zaczyna mnie to denerwowac bo ile mozna wstawac wczesnie rano jak mozna pospac 2 h wiecej? Miał ktos taki ból co proponujecie oprocz oczywistego odiwedzenia lekarza?

Ech.. Monster bell,nawet nie będę nikogo pytać ile kosztuje. @panteon-ćwiczenia z przewieszonym ręcznikiem są szczególnie przydatne przy trenowaniu bica, bo uginanie przedramienia z samym odważnikiem jest trudne, poza tym Steve Cotter(RKC), robi takie coś http://www.youtube.com/watch?v=DsRur68fmVI A poza tym z kettlem można robić hack [...]

Rusku ale Ty bar.n jesteś. Cukry... wszdzędzie są cukry tylko zależy jakie... tutaj jest dużo wolno przyswajalnych więc tak tez nie zalewa. Odsyłam do wyszukiwarki i nabrania troche wiedzy. A co do michy. Ile tez można jeść. Gainer jest po to stworzony, że można dużo jeść ale ekto naprawde potrzebują dużo więcej kalorii żeby nabrać masy przy [...]

Sene A gdzie można zobaczyć aktualną tabelę rekordów Polski,bo na stronie Arka jest stan na styczeń 2010. Ale gdybyś przeglądnął wyniki z ostatnich PP,MP w WL i TS,sam zauważysz ile padło nowych rekordów a napewno nie było kontroli przy wszystkich.

[...] mozesz robic, dobre wprowadzenie przed powaznym programem na wyskok ale jesli myslisz o konkretnych efektach musisz znalezc sobie silke. kurek190 kazdy cwiczy na boku? to ile oni razy cwicza w tyg? 10? ciezki przysiad robi sie maks 1 w tyg i do tego mozna dolozyc przysiad dynamiczny/do lawki (o Boze, jak to? przeciez oni mysla tylko o sile). [...]

[...] ciala tzw. tuaj "odinowe pompki" - poczujesz triceps na nowo:) Na przedramie polecam kupic sciskacz do rak o duzej twardosci (5-10 PLN w markecie) i cwiczyc tyle ile masz ochote codziennie (przedramie to bardzo lubi :). Ja tak rozbudowalem przedramie :) lub ciezarek na sznurku zawiesic i nawijac na kij. Co do poreczy to walcz o to [...]

[...] oliwy z oliwek będzie smaczniejsze i kaloryczniejsze Co Ty tak obsesyjnie liczysz te powtórzenia Pamiętaj lepiej zrobić 100 powtórzeń mniej ale lepiej jakościowo , to nie wyścig na repsy kto ile zrobi . Najlepiej jakbyś nagrał raz kiedyś jakiś filmik wtedy można by było ocenić technikę Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-04 23:14:58

Dobry wieczor / siemano Witam serdecznie wszystkich zgromadzonych i zapraszam do lektory. Ten post to relacja z wakacji tegorocznych w Turcji (oraz w Grecji) z ktorych wrocilem pare dni temu. Ostatnio bylem w Turcji w zeszlym roku i musze powiedziec ze sie troche zmienilo od ostatniej wizyty. Tym razem bylem w Fethiye skad udalem sie na Grecka [...]

Ja także zamówiłem ten gryf - zobaczymy co i jak. Kupiłem jeszcze dodatkowo dwie tulejki po 10zł szt. do obciążeń, bo te sprężynowe jakoś mnie nie przekonują. Czy ktoś wie ile można wrzucić na ten gryf maksymalnie żeby się nie wygiął trwale? Chodzi mnie o trzymanie wąsko przy martwym ciągu - pisze 180kg ale czy jak trzymając blisko obciążenia, czy [...]

[...] który lubi śpiewać ale tak naprawde nigdy samemu się nie wypowiada tylko ma 40 000 doradców?! Floyd jest po prostu sfrustrowany i wcale mu się nie dziwie.. Aha i można mówić ile się chce. Floyd jest MADRZEJSZY od Pacmana. Może nie ma nóg, psychiki i siły ale ma więcej ringowego intelektu... Zmieniony przez - Warjat88 w dniu 2010-09-04 22:29:32 [...]

czyli po treningu można zrobić sobie 1 napój na mixie bcaa-mono i nie będzie to się jakoś gryzło ze sobą? tu ktoś wspomniał że bcaa xtra długo się rozpuszcza, zastanawia mnie ile w tym prawdy(nie posuiadam szejkera, w grę wchodzi kubek+łyżka).

[...] jedno. troche zmniejsze ilośc tuńczyka w diecie, bo ta rtęć mnie troche przeraża:/, i w sumie cenowo to nie będzie wielkiej różnicy jak zamiast tego kupie raz na jakiś czas pierś, i smakowo będzie lepiej. ogólnie to najlepszy pomysł tygodnia chyba hehe:) a wy co sądzicie o tej rtęci? ile puszek tuny można jeść w tygodniu nie robiąc sobie krzywdy?